¿Hipertensión arterial? tratamiento y Prevención.
sábado, 20 de junio de 2020
La hipertensión arterial es una de las enfermedades crónicas más importantes, ya que afecta a un gran número de personas y, aunque generalmente es asintomática, puede tener complicaciones muy graves.
La hipertensión se considera cuando la presión arterial sistólica es superior a 140 mmHg y la presión arterial diastólica es de 90 mmHg, aunque en ciertos pacientes como diabéticos o pacientes cardíacos, se debe tratar con cifras más bajas.
Si tiene alguna pregunta, es mejor consultar a su médico o cardiólogo sobre la hipertensión arterial. He aquí algunos factores de predisposición, su posible prevención, y el tratamiento de drogas disponibles.
En algunos casos, la hipertensión es secundaria a otra enfermedad, pero en la mayoría de los casos es hipertensión esencial, es decir, la causa es desconocida. Así que nos centraremos en este.
Como hemos dicho, por lo general es asintomático, pero hay algunos síntomas que pueden advertirnos de su presencia: vértigo, mareos, dolor de cabeza, náuseas…
Factores predisponentes de hipertensión arterial
Se desconocen las causas de la hipertensión arterial esencial, pero sí sabemos que existen factores de riesgo que influyen en su apariencia.
- Factores genéticos: una persona con padres hipertensos tiene más probabilidades de sufrirla.
- Sexo: Los hombres son más propensos que las mujeres en edad fértil, ya que las mujeres segregan estrógenos que tienen un efecto protector contra los problemas cardiovasculares. Cuando la mujer alcanza la menopausia, las probabilidades son iguales.
- Edad: A medida que una persona envejece, la pared de las venas se endurece y aumenta la presión arterial y con ella, el riesgo de hipertensión.
- Obesidad: Las personas con sobrepeso son más propensas a contraerla.
- Fumar
- Uso de anticonceptivos orales
- Consumir una dieta rica en grasas saturadas o sodio (sal)
- Tener diabetes
- Beber más alcohol del recomendado
Prevención de la hipertensión arterial
La hipertensión no se puede curar y cuando es necesario un tratamiento de medicamentos. No obstante, hay hábitos que ayudan a prevenirlo. Si se acerca a los 40 años, la edad a la que las probabilidades aumentan más rápido, ¡no se las pierda!
1. Ejercicio físico
Es aconsejable ejercitarse moderada y constantemente, siempre adaptada a las posibilidades de cada persona. Además de disminuir la presión arterial, el ejercicio nos ayudará a controlar los niveles de colesterol y combatir el sobrepeso, que son otros factores de riesgo cardiovascular. Es muy importante mantener un peso adecuado.
2. Una dieta equilibrada
Se debe practicar una dieta saludable para el corazón, es decir, una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y frutos secos. Debe reducirse el consumo de sal y grasas saturadas, por lo que se recomienda comer más aves de corral y pescado, en detrimento de la carne roja. La dieta es uno de los puntos más importantes para reducir el riesgo de hipertensión.
3. Controlar el consumo de alcohol
Debemos controlar el consumo de bebidas alcohólicas y no permitir que sea más de una copa de vino al día, porque en estas cantidades es beneficioso.
4. Disminuir al consumo de excitantes y tabaco
En pacientes con alto riesgo de hipertensión, se recomienda que:
- Abandonar el tabaco
- Consumo moderado de bebidas, como cola y café.
Con estas medidas controlaremos nuestra presión arterial y otros factores de riesgo cardiovascular como la diabetes, la dislipidemia y la obesidad.
Tratamiento farmacológico
Cuando el control de la dieta y las recomendaciones anteriores no son suficientes para controlar la presión arterial alta, es necesario un tratamiento farmacológico. Hay muchos medicamentos antihipertensivos, entre los que podemos destacar algunos grupos importantes como:
- Diuréticos tiazídicos: hidroclorotiazida, clorotalidona…
- Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina o Ieces: lisinopril, captopril…
- Bloqueantes del receptor de Angiotensina II: candesartan, losartan…
- Bloqueantes de los canales de calcio: amlodipino, diltiazem…
Recuerde consultar con su médico o cardiólogo si tiene alguna pregunta o cree que puede tener hipertensión arterial.
